Lernen sie Shaolin Qigong und lassen sie den Stress des Alltags
vorbeifliessen!
"Ba Duan Chin“
Ort: Kung Fu Academy Hof
Termine: Jeden Mittwoch von 18:15 bis 19:15 Uhr, vom 04. März bis 22. April 2026
(insgesamt 6 Einheiten, Ostern vom 01. - 08.April ist kein Kurs)
Preis: 59 €
Ba Duan Chin (Die Acht Brokate) ist eine alte chinesische Qigong-Übungsreihe, bestehend aus acht sanften, fließenden Bewegungen, die Körper und Geist stärken, die Energie harmonisieren und die Gesundheit fördern, indem sie Organe ansprechen, Verspannungen lösen und die Durchblutung verbessern; sie eignet sich gut für Anfänger, da die Übungen leicht zu erlernen und in einen kurzen Ablauf (ca. 15-20 Min.) integrierbar sind. Der Name bedeutet "Acht kostbare Brokate" und beschreibt die Schönheit der Bewegungen und ihre wertvolle Wirkung auf das Wohlbefinden.
Das tiefe Einatmen und lange Ausatmen stehen bewusst im Mittelpunkt der Übungen. Dadurch kommt es zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung. Die Beine und die inneren Organe, insbesondere die Nieren, werden gestärkt, die Gehirnfunktion wird aktiviert und der Energiehaushalt angereichert.
Dieses Qi Gong Set ist geeignet sowohl für Anfänger als auch für Personen die bereits Qi Gong praktizieren. Einhergehend mit den körperlichen Übungen, ist es insbesondere auch der Perspektivenwandel auf viele Dinge des alltäglichen Lebens, die die Besonderheit des Qi Gongs ausmachen.
Qi Gong Kurs „Das Spiel der 5 Tiere
und die 5 Elemente“
Ort: Kung Fu Academy Hof
Termine: Jeden Mittwoch von 18:15 bis 19:15 Uhr, vom 09. September bis 21. Oktober 2026
(insgesamt 6 Einheiten)
Preis: 59 €
In diesem Kurs hast du die Gelegenheit, die freudvollste Art des Qi Gong zu erleben. Die dynamischen Übungen der fünf Tiere 🕊🐻🐅🦌🐒 helfen dir, aufgestaute Emotionen abzubauen und ein harmonisches Gleichgewicht zu finden. Darüber hinaus fördern sie die Beweglichkeit und unterstützen die Gesundheit deiner Organsysteme.
Zusätzlich wirst du in die faszinierenden Grundlagen der traditionellen Chinesischen Medizin eingeführt, insbesondere in das Konzept der „5 Elemente“ oder „Wandlungsphasen“. 🔥🌊⛓🌳⛰️
Es werden die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich nachgeahmt, sowie deren Charakter nachempfunden. Die Übungen intensivieren die Atmung und lösen Verspannungen auf allen Ebenen.
Körper und Geist werden beweglicher und ausbalanciert.
„Das Spiel der fünf Tiere“ kann von Menschen jeden Alters und Fitnesszustandes ausgeführt werden.
